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蘋果溫溫吃，去除體內活性氧，減重、美腸、抗老三效合一！
體重也不重，但小腹總是凸凸的，你也有這樣的困擾嗎？日本腸內洗淨專家齋藤早苗醫生表示，近幾年來過著晚吃晚睡的夜型生活的人越來越多，剛吃完晚餐就立刻躺下去睡覺，長期下來身體無法順利地打掃大小腸，腸內環境惡化，出現便秘與腸汽車貸款房貸信貸增貸任何問題免費諮詢信貸借款契約貸款全省皆可處理下垂，小腹當然瘦不下來！?
齋藤早苗建議，可以藉由吃蘋果來改善腸道問題。蘋果是眾所周知的健康食品，富含整腸效果的水溶性食物纖維，能抑制腸內壞菌生長、增加好菌，並包覆膽固醇與體內有害物質，助於排便與排毒。
另外，蘋果具有減緩糖質吸收的功效，防止血糖值飆升，不易轉化為脂肪堆積體內。而且蘋果性溫不寒，吃了不會手腳冰冷，腹瀉也能獲得改善。
雖然光生吃蘋果就有十分驚人的保健功效，但齋藤早苗表示，連皮加熱一下，讓水溶性纖維分解分為細小分子，幫助消化，減少脹氣，排出腸內壞菌效果也加倍，且去除體內的活性氧物質，減重、美腸、抗老三效合一！
想要身材曲線更迷人？溫蘋果是你的最佳選擇！
【溫蘋果的作法】（1人份）
步驟1：洗淨?個蘋果，連皮切成四等份瓣形，去除梗和種子。
步驟2：放在耐熱盤中，蓋上保鮮膜後，用微波爐加熱約1分半。（600W）
可直接食用，或撒上肉桂粉，或滴上檸檬汁及蜂蜜增添風味。想要加強祛寒效果，可佐上生薑泥與蜂蜜。
【溫蘋果料理】（皆為1人份）
〈蘋果優格〉食物纖維X乳酸菌，整腸效果加倍
碗裡盛裝200公克的優格，放入切成好入口的大小的溫蘋果即可
〈蘋果紅茶〉飄散蘋果香味，甘甜順口
將溫蘋果切成薄片。茶杯裡放入紅茶包，注入熱水。約2分鐘後取出茶包，放入溫蘋果。
〈蘋果吐司〉取代果醬，微軟帶脆的食感超對味
將溫蘋果縱切成5片。烤好吐司，抹上些許奶油，再鋪上溫蘋果就完成了！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蘋果溫溫吃-去除體內活性氧-減重-美腸-抗老三效合-010127156.html
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