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危險！盤腿、跪坐打電腦痠痛發炎傷脊椎
上班族久坐辦公室，長期坐姿不良，有可能造成永久傷害，台中就有粉領族每天打電腦，結果腰酸背痛，一禮拜要復健三次，長時間打電腦最容易脖子痛，嚴重時可能造成頸椎移位，壓迫神經，讓人痛不欲生，還有人喜歡盤起腿打電腦，壓迫腰椎，一起來就腰酸背痛，甚至會造成膝蓋韌帶受傷，大肚子的中年人喜歡靠著椅子往後仰，這也很可怕，會壓迫頸椎、腰椎，脖子肩膀、腰部背部全都會酸痛。小姐趴在病床上，中醫師一手壓住肩頸，一手將脖子往反方向扭轉，整復治療，另一位患者醫師用手觸摸，感受脊椎錯位，幫他整脊治療，上班族腰痠背痛，求診人不少，這位小姐常坐辦公桌前打電腦，肩頸痠痛，一星期治療三次。上班族患者：「因為我們壓力很緊張。」醫師說，上班族長時間坐在辦公室打電腦，坐姿不良容易引起不適，像是人斜坐，左手撐住頭部。中醫師院長李穎繕：「肩頸、背部、腰椎這邊，都受一邊的力量，所以就會造成慢性發炎。」另外危險坐姿還有，單腳壓在臀部下，膝蓋韌帶會發炎，身體前傾看螢幕，壓迫腰椎造成酸痛；雙腳盤腿打電腦，腳部無支撐力，身體重量全落在腰部，容易腰痠；整個人往後躺，脖子後傾、壓迫腰椎，造成酸痛、發炎；還有人雙腳跪在椅子上，手肘撐在電腦桌，壓迫膝蓋、髖關節，腰背也會痠痛發麻。上班族：「一個姿勢久了就會痛，所以會一直亂換，一下壓左腳、一下壓右腳。」姿勢不正確，怎麼換、怎麼痠，最好每隔40分鐘離開座位，活度伸展，中醫師表示，一般上班族最常發生就是頸椎、腰椎酸痛，藍領階級常搬重物，腰部最容易受傷，透過整脊能把椎間盤突出部位修正，但姿勢若是沒有改善，還是會再復發；而西醫治療方式，輕微患者會做物理牽引，搭配消炎止痛藥，若是痛到不能走路，復健一個月沒有改善，就得考慮內視鏡開刀。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/危險-盤腿-跪坐打電腦-痠痛發炎傷英語學習app 還在學英語嗎脊椎-110600292.html
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